맨발걷기 효능 부작용

맨발로 걷기만 해도 건강해진다면, 한번 도전해 볼 수 있지 않을까요?

 

맨발로 산이나 해변을 걷는 것, 모래찜질, 수영을 하는 것도 모두 어싱으로 불리고 있습니다. 어싱은 땅(earth)과 현재진행형(ing)의 합성어입니다.

 

'어싱: 땅과의 접촉이 치유한다.'라는 책에서 땅을 맨발로 밝을 때 몸속으로 흘러드는 자유전자가 염증과 만성질환의 원인인 활성산소를 중화한다고 말하고 있습니다. 또한 땅과 몸을 연결하는 것만으로 불면증, 만성통증, 스트레스, 염증으로 인한 노화 등을 개선할 수 있다고 이야기하고 있습니다.

 

2016년부터 '맨발걷기숲길힐링스쿨'을 진행해 온 박동창(71) 회장은 맨발로 걸으면 어싱효과, 자연 지압 효과가 있다고 말하고 있습니다. 그리고 맨받걷기를 통해 염증 해소, 통증 완화, 심혈관질환 예방 및 치유, 뇌질환 예방 및 치유, 신경 안정, 면역계 정상화를 체험을 통해 확인했다고 말하고 있습니다.

 

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